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Atelier yoga yin et yang à mimizan

Atelier yoga yin&yang mimizan

 

Le dimanche 5 novembre 2017 aura lieu un nouvel atelier de Yoga à Mimizan ! Il aura pour thème le yin&yang avec pour but de diviser la matinée en deux parties : une partie yin yoga qui travaillera dans le relâchement musculaire permettant de se centrer sur les ligaments, tendons et articulations, et une partie yang destinée à chauffer les muscles pour bien les étirer.

La partie yin permettra Continue reading

Recettes végétaliennes de l’atelier Yoga !

Repas végétalien yoga mimizan

Voilà voilà les recettes de l’atelier Yoga détente ! Un repas 100% végétal, pleins de bonnes choses et équilibré !

– salade aux deux haricots hyper protéinée : haricots rouges, haricots verts, tomates , quinoa, échalotes, vinaigrette huile de colza et vinaigre de pomme, persil.

– salade de pommes de terre et tomates séchées : pomme de terre, tomates séchées, èchalottes, vinaigrette huile de colza vinaigre de pomme et sirop d’érable, ciboulette.

– caviar de carottes au gingembre et curry : 5 carottes Continue reading

Cours de yoga en famille à Mimizan !

Yoga maman et bébé mimizan

Yoga maman et bébé mimizan

Jalan Yoga Mimizan met en place une nouveauté à Mimizan : des cours de yoga en famille !

Entre les difficultés pour caler ses horaires avec le rythme d’un bébé, et la nécessité de rester au plus près de son bébé, pas façile de trouver un moment pour pratiquer une activité et se détendre !

C’est pourquoi tous les mois je vous propose de pratiquer le Yoga en famille le samedi après-midi !

Différents cours  selon l’âge de bébé :

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Yoga en extérieur

Jalan yoga Mimizan vous propose de découvrir le yoga en extérieur dans le grand jardin de l’école. Au milieu des pins et des chênes, au calme, loin du monde et des bruits, à l’ombre, venez vous détendre, respirer l’odeur des pins, écouter les chants des oiseaux et des grillons !

 

Cours de yoga à Mimizan dans la nature

Cours de yoga à Mimizan dans la nature

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Cours de yoga jalan yoga mimizan

Cours de yoga jalan yoga mimizan

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Atelier yoga détente

Atelier yoga jalan Yoga mimizan

Atelier yoga jalan Yoga mimizan

Dimanche 10 septembre 2017: atelier yoga détente 

Cet atelier permettra d’étirer chaque partie du corps, de se recentrer sur son souffle et d’exploiter sa respiration pour obtenir un étirement efficace et sans danger. Les mouvements s’enchaîneront lentement sur un fond de musique calme afin de sentir l’harmonie entre son corps, sa respiration et son mental.
Après avoir explorés les différentes parties du corps, nous pratiquerons le pranayama avec nadi sodhana et samavritti puis ce sera le temps d’une longue relaxation.
Un temps de méditation clôturera la séance, au départ méditation de concentration puis nous basculerons dans le lâcher prise pour une méditation d’observation.
A la fin un buffet végétalien vous sera proposé.
Tarif 30€
Tarif couple 50€

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Apprenez à vous détendre grâce à savasana!

Funny illustration with cartoon red dog doing savasana position of yoga.

Funny illustration with cartoon red dog doing savasana position of yoga.

Relaxez-vous, détendez-vous, lâchez prise….des mots que l’on entend souvent dans notre entourage ou encore dans les médias. Mais que signifie se relaxer et surtout comment pratiquer la relaxation ? Voici quelques explications pour vous aider à mieux vous relaxer à la fin du cours de yoga ou tout simplement chez vous ! Continue reading

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Atelier yoga yin et yang à Mimizan

Atelier yin et yang yoga à Mimizan. Jalan yoga mimizan

Atelier yin et yang yoga à Mimizan. Jalan yoga mimizan

Dimanche 3 avril, l’école Jalan Yoga Mimizan organise un nouvel atelier sur le thème du yin et du yang.

Le matin de 9h à 12h, séance de vinyasa yoga (dynamique) pour chauffer et humidifier les muscles en travaillant un renforcement musculaire complet. Chaque partie du corps sera étiré en profondeur. La séance se finira par une heure de pranayama et de relaxation.

L’après-midi de 15h à 18h, séance de yin yoga pour relâcher les muscles au travers de postures statiques au sol et se centrer sur la respiration. La séance se finira par une session de méditation.

Une journée pour bien ouvrir son corps, son esprit et lâcher prise !

Tarif 30€

Inscription jusqu’au 26 mars.

 

Postures de yoga et pratique sportive

jalan yoga mimizan

Cet hivers nous sommes chanceux d’avoir un climat très doux et beaucoup de soleil. Des conditions idéales pour poursuivre la pratique du sport en extérieur et s’oxygéner un maximum!

Pratiquer un sport d’endurance plusieurs fois par semaine, c’est vraiment top mais il ne faut pas oublier la souplesse qui est un allié indispensable pour éviter les blessures et augmenter ses performances. Continue reading