Yoga maman et bébé mimizan
Jalan Yoga Mimizan met en place une nouveauté à Mimizan : des cours de yoga en famille !
Entre les difficultés pour caler ses horaires avec le rythme d’un bébé, et la nécessité de rester au plus près de son bébé, pas façile de trouver un moment pour pratiquer une activité et se détendre !
C’est pourquoi tous les mois je vous propose de pratiquer le Yoga en famille le samedi après-midi !
Différents cours selon l’âge de bébé :
Jalan yoga Mimizan vous propose de découvrir le yoga en extérieur dans le grand jardin de l’école. Au milieu des pins et des chênes, au calme, loin du monde et des bruits, à l’ombre, venez vous détendre, respirer l’odeur des pins, écouter les chants des oiseaux et des grillons !
Cours de yoga à Mimizan dans la nature
Cours de yoga jalan yoga mimizan
Jalan yoga mimizan
Ça bouge toujours autant à jalan yoga Mimizan !
Des cours pour tous adaptés aux besoins de chacun 😀!
Atelier yoga jalan Yoga mimizan
Dimanche 10 septembre 2017: atelier yoga détente
Cet atelier permettra d’étirer chaque partie du corps, de se recentrer sur son souffle et d’exploiter sa respiration pour obtenir un étirement efficace et sans danger. Les mouvements s’enchaîneront lentement sur un fond de musique calme afin de sentir l’harmonie entre son corps, sa respiration et son mental.
Après avoir explorés les différentes parties du corps, nous pratiquerons le pranayama avec nadi sodhana et samavritti puis ce sera le temps d’une longue relaxation.
Un temps de méditation clôturera la séance, au départ méditation de concentration puis nous basculerons dans le lâcher prise pour une méditation d’observation.
A la fin un buffet végétalien vous sera proposé.
Tarif 30€
Tarif couple 50€
Funny illustration with cartoon red dog doing savasana position of yoga.
Relaxez-vous, détendez-vous, lâchez prise….des mots que l’on entend souvent dans notre entourage ou encore dans les médias. Mais que signifie se relaxer et surtout comment pratiquer la relaxation ? Voici quelques explications pour vous aider à mieux vous relaxer à la fin du cours de yoga ou tout simplement chez vous ! Continue reading
Dimanche 4 avril, nouvel atelier yoga à Mimizan. Le thème est le yin et le yang. Une journée divisée en deux parties :
Atelier yoga Jalan yoga mimizan
– le matin de 9h à 13h pratique du vinyasa yoga pour travailler le côté yang. Travail du corps dans son ensemble Continue reading
Atelier yin et yang yoga à Mimizan. Jalan yoga mimizan
Dimanche 3 avril, l’école Jalan Yoga Mimizan organise un nouvel atelier sur le thème du yin et du yang.
Le matin de 9h à 12h, séance de vinyasa yoga (dynamique) pour chauffer et humidifier les muscles en travaillant un renforcement musculaire complet. Chaque partie du corps sera étiré en profondeur. La séance se finira par une heure de pranayama et de relaxation.
L’après-midi de 15h à 18h, séance de yin yoga pour relâcher les muscles au travers de postures statiques au sol et se centrer sur la respiration. La séance se finira par une session de méditation.
Une journée pour bien ouvrir son corps, son esprit et lâcher prise !
Tarif 30€
Inscription jusqu’au 26 mars.
Cet hivers nous sommes chanceux d’avoir un climat très doux et beaucoup de soleil. Des conditions idéales pour poursuivre la pratique du sport en extérieur et s’oxygéner un maximum!
Pratiquer un sport d’endurance plusieurs fois par semaine, c’est vraiment top mais il ne faut pas oublier la souplesse qui est un allié indispensable pour éviter les blessures et augmenter ses performances. Continue reading
Atelier Jalan yoga mimizan
Dimanche 7 février 2016, l’école Jalan Yoga Mimizan organise un atelier yoga balinais-randonnée-méditation.
L’atelier se déroule sur la journée, le repas végétarien est offert. Le repas et la randonnée sont facultatifs.
Programme de la journée :
– 9h à 13h : pratique du yoga balinais pour ouvrir le corps en douceur, débloquer chaque articulation et prendre le temps de respirer profondément. Le travail énergétique sera intégré lors des postures ainsi que lors du pranayama qui sera axé sur la circulation énergétique et les chakras. La séance se finira par une longue relaxation,
– 13h00 à 14h00 : repas végétarien offert
-14h30-16h30 : randonnée en forêt dans la conscience de la nature et de l’énergie
-17h-18h : méditation
Tarif : 30 euros
Réservation et paiement jusqu’au 1er février.
pleine lune jalan yoga mimizan
En novembre dernier, l’école Jalan Yoga Mimizan a organisé une session de méditation collective pour la pleine lune. de nombreux élèves sont venus partager ce moment qui fut particulier car il y a eu lieu après les attentats de Paris.
Cette session de méditation était l’occasion de s’unir pour la paix en étant ensemble, dans le silence, avec l’énergie puissante que nous offre la pleine lune. Continue reading
