Dimanche 7 février 2016, l’école Jalan Yoga Mimizan organise un atelier yoga balinais-randonnée-méditation.

L’atelier se déroule sur la journée, le repas végétarien est offert. Le repas et la randonnée sont facultatifs.

Programme de la journée :

– 9h à 13h : pratique du yoga balinais pour ouvrir le corps en douceur, débloquer chaque articulation et prendre le temps de respirer profondément. Le travail énergétique sera intégré lors des postures ainsi que lors du pranayama qui sera axé sur la circulation énergétique et les chakras. La séance se finira par une longue relaxation,

– 13h00 à 14h00 : repas végétarien offert

-14h30-16h30 : randonnée en forêt dans la conscience de la nature et de l’énergie

-17h-18h : méditation

Tarif : 30 euros

Réservation et paiement jusqu’au 1er février.