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Atelier yoga yin et yang à mimizan

Atelier yoga yin&yang mimizan

 

Le dimanche 5 novembre 2017 aura lieu un nouvel atelier de Yoga à Mimizan ! Il aura pour thème le yin&yang avec pour but de diviser la matinée en deux parties : une partie yin yoga qui travaillera dans le relâchement musculaire permettant de se centrer sur les ligaments, tendons et articulations, et une partie yang destinée à chauffer les muscles pour bien les étirer.

La partie yin permettra de développer sa concentration en se focalisant sur l’instant présent au travers une immobilité posturale, mentale et une respiration constante et fluide.

La partie yang permettra de développer une synchronisation du mouvement et de la respiration en insistant sur l’expiration qui amènera la détente musculaire et psychique.

La séance e se clôturera par un pranayama enseigné à Bali pour agir sur la circulation énergétique et une séance de relaxation pour définitivement lâcher prise.

Comme d’habitude un repas sera partagé et chacun est invité à préparer quelque chose de végétalien ou végétarien .

Pensez à réserver avant le 31 octobre !

Info et réservation au 07 81 78 62 62

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