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Atelier yoga et marche en forêt

Atelier yoga Jalan Yoga mimizan

 

 

 

 

Jalan Yoga Mimizan organise son projet atelier le dimanche 8 avril 2018.

Cet atelier yoga a pour thème « prendre soin de soi ». Vaste programme! Il s’agit de prendre soin de soi, de prendre du temps pour soi et surtout de prendre le temps de vivre et ressentir ce que l’on fait.

L’atelier commencera par une marche en forêt de 8h à 10h afin de respirer la fraîcheur matinale, sentir ses pieds sur le sol, écouter le chant des oiseaux, faire le plein d’energie Vitale !

Ensuite un séance de yoga axée sur des étirements longs avec une respiration consciente et allongée pour ressentir son corps, ressentir quand celui-ci nous invite à aller plus loin. Nous finirons avec des respirations spécifiques pour se détendre et rester dans l’instant présent ainsi qu’avec une longue relaxation.

Apres tout ça un bon buffet végétarien vous attendra afin de composer votre bouddha bowl pour un repas léger et équilibré !

Tarif 30€.

Info et réservation au 07 81 78 62 62 , www.jalanyoga.com

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