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Atelier yoga & randonnée

Atelier yoga et randonnée Jalan Yoga mimizan

Dimanche 21 octobre 2018, nouvel atelier yoga à Mimizan !

Au programme le matin randonnée en forêt et au travers des dunes de 8h30 à 12h30 avec une pause pour manger. Réveiller son corps au son de la nature, respirer profondément pour faire le plein d’energie vitale et partager un bon moment !

Puis de 13h à 16h séance de yoga afin d’etirer son corps, mais aussi pranayama pour bien repartir et fixer l’energie reçue lors de la randonnée et pour finir relaxation.

Tarif 30€

Pensez à réserver votre place !

 

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Atelier yoga et marche en forêt

Atelier yoga Jalan Yoga mimizan

 

 

 

 

Jalan Yoga Mimizan organise son projet atelier le dimanche 8 avril 2018.

Cet atelier yoga a pour thème « prendre soin de soi ». Vaste programme! Il s’agit de prendre soin de soi, de prendre du temps pour soi et surtout de prendre le temps de vivre et ressentir ce que l’on fait.

L’atelier commencera par une marche en forêt de 8h à 10h afin de respirer la fraîcheur matinale, sentir ses pieds sur le sol, écouter le chant des oiseaux, faire le plein d’energie Vitale !

Ensuite un séance de yoga axée Continue reading

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Atelier yoga spécial ventre 4 février 2018

Atelier yoga ventre mimizan

Dimanche 4 février 2018, un nouvel atelier yoga est organisé à Mimizan. Il a pour thème le ventre.

Douleurs digestives, ballonnements, sensation d’inconfort, doutes, difficultés à prendre des décisions…. le ventre est une partie du corps sensible.

Avec cet atelier nous allons travailler sur les organes, les masser, augmenter à circulation sanguine, activer le feu dans le ventre.

Au niveau énergétique, Continue reading

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Atelier yoga yin et yang à mimizan

Atelier yoga yin&yang mimizan

 

Le dimanche 5 novembre 2017 aura lieu un nouvel atelier de Yoga à Mimizan ! Il aura pour thème le yin&yang avec pour but de diviser la matinée en deux parties : une partie yin yoga qui travaillera dans le relâchement musculaire permettant de se centrer sur les ligaments, tendons et articulations, et une partie yang destinée à chauffer les muscles pour bien les étirer.

La partie yin permettra Continue reading

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Yoga en extérieur

Jalan yoga Mimizan vous propose de découvrir le yoga en extérieur dans le grand jardin de l’école. Au milieu des pins et des chênes, au calme, loin du monde et des bruits, à l’ombre, venez vous détendre, respirer l’odeur des pins, écouter les chants des oiseaux et des grillons !

 

Cours de yoga à Mimizan dans la nature

Cours de yoga à Mimizan dans la nature

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Cours de yoga jalan yoga mimizan

Cours de yoga jalan yoga mimizan

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Atelier yoga détente

Atelier yoga jalan Yoga mimizan

Atelier yoga jalan Yoga mimizan

Dimanche 10 septembre 2017: atelier yoga détente 

Cet atelier permettra d’étirer chaque partie du corps, de se recentrer sur son souffle et d’exploiter sa respiration pour obtenir un étirement efficace et sans danger. Les mouvements s’enchaîneront lentement sur un fond de musique calme afin de sentir l’harmonie entre son corps, sa respiration et son mental.
Après avoir explorés les différentes parties du corps, nous pratiquerons le pranayama avec nadi sodhana et samavritti puis ce sera le temps d’une longue relaxation.
Un temps de méditation clôturera la séance, au départ méditation de concentration puis nous basculerons dans le lâcher prise pour une méditation d’observation.
A la fin un buffet végétalien vous sera proposé.
Tarif 30€
Tarif couple 50€

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Apprenez à vous détendre grâce à savasana!

Funny illustration with cartoon red dog doing savasana position of yoga.

Funny illustration with cartoon red dog doing savasana position of yoga.

Relaxez-vous, détendez-vous, lâchez prise….des mots que l’on entend souvent dans notre entourage ou encore dans les médias. Mais que signifie se relaxer et surtout comment pratiquer la relaxation ? Voici quelques explications pour vous aider à mieux vous relaxer à la fin du cours de yoga ou tout simplement chez vous ! Continue reading

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Atelier yoga yin et yang à Mimizan

Atelier yin et yang yoga à Mimizan. Jalan yoga mimizan

Atelier yin et yang yoga à Mimizan. Jalan yoga mimizan

Dimanche 3 avril, l’école Jalan Yoga Mimizan organise un nouvel atelier sur le thème du yin et du yang.

Le matin de 9h à 12h, séance de vinyasa yoga (dynamique) pour chauffer et humidifier les muscles en travaillant un renforcement musculaire complet. Chaque partie du corps sera étiré en profondeur. La séance se finira par une heure de pranayama et de relaxation.

L’après-midi de 15h à 18h, séance de yin yoga pour relâcher les muscles au travers de postures statiques au sol et se centrer sur la respiration. La séance se finira par une session de méditation.

Une journée pour bien ouvrir son corps, son esprit et lâcher prise !

Tarif 30€

Inscription jusqu’au 26 mars.

 

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Atelier yoga balinais

Atelier Jalan yoga mimizan

Atelier Jalan yoga mimizan

 

Dimanche 7 février 2016, l’école Jalan Yoga Mimizan organise un atelier yoga balinais-randonnée-méditation.

L’atelier se déroule sur la journée, le repas végétarien est offert. Le repas et la randonnée sont facultatifs.

Programme de la journée :

– 9h à 13h : pratique du yoga balinais pour ouvrir le corps en douceur, débloquer chaque articulation et prendre le temps de respirer profondément. Le travail énergétique sera intégré lors des postures ainsi que lors du pranayama qui sera axé sur la circulation énergétique et les chakras. La séance se finira par une longue relaxation,

– 13h00 à 14h00 : repas végétarien offert

-14h30-16h30 : randonnée en forêt dans la conscience de la nature et de l’énergie

-17h-18h : méditation

Tarif : 30 euros

Réservation et paiement jusqu’au 1er février.