Le yoga est une discipline qui se transmet de Maître à élève dans la continuité et sans interruption.

Pourquoi ? Car le yoga est une discipline exigeante qui demande de travailler avec son corps de façon juste.

Et pour bien créer une posture, il faut qu’elle soit enseignée et adaptée.

Chaque corps est différent, et travailler chaque asana demande du temps.

IL faut donc pratiquer dans un cadre, avec un professeur formé, en petit groupe, afin que le professeur puisse corriger chacun.

L’alignement dans une posture agit sur le corps physique mais aussi énergétique ! donc un mauvais alignement peut entraîner blessures et blocages énergétiques !

L’alignement demande de savoir porter son attention sur son corps. Or au début nous avons souvent beaucoup à faire en portant notre attention sur notre respiration….C’est pourquoi la présence d’un professeur de yoga est essentiel car il posera l’attention sur votre corps pour vous , au début.

Continue reading →

J’ai commencé le yoga j’avais à peine 25 ans …

Aujourd’hui à bientôt 40 ans , j’ai l’agréable surprise de découvrir, chaque jour, à quel point le yoga est un outil précieux pour mieux avancer dans sa vie .

Le yoga c’est avant tout une discipline qui pratiquée régulièrement et avec investissement, nous amène vers plus d’ancrage , plus d’aplomb.

Que ce soit au travers des postures, de la respiration, de la concentration, tout nous amène à nous centrer.

Apprendre à se centrer grâce aux différents outils du yoga, permet d’accepter beaucoup de choses, de laisser partir ce qui nous encombre, afin de construire une base solide.

S’ancrer c’est savoir déraciner ce qui nous empêche d’avancer, ce qui nous empêche d’avoir confiance en nous, ce qui nous empêche de devenir qui l’on est.

Continue reading →