Le yoga est une discipline qui se transmet de Maître à élève dans la continuité et sans interruption.

Pourquoi ? Car le yoga est une discipline exigeante qui demande de travailler avec son corps de façon juste.

Et pour bien créer une posture, il faut qu’elle soit enseignée et adaptée.

Chaque corps est différent, et travailler chaque asana demande du temps.

IL faut donc pratiquer dans un cadre, avec un professeur formé, en petit groupe, afin que le professeur puisse corriger chacun.

L’alignement dans une posture agit sur le corps physique mais aussi énergétique ! donc un mauvais alignement peut entraîner blessures et blocages énergétiques !

L’alignement demande de savoir porter son attention sur son corps. Or au début nous avons souvent beaucoup à faire en portant notre attention sur notre respiration….C’est pourquoi la présence d’un professeur de yoga est essentiel car il posera l’attention sur votre corps pour vous , au début.

Petit à petit nous apprenons alors à observer, ressentir et nous nous alignons !

S’aligner sur le tapis de yoga et être aligné dans chaque chose que l’on fait … demande effort et lâcher prise.

Pratiquer le yoga consciemment c’est observer son corps, rechercher l’alignement, ressentir et faire cet effort à chaque séance !

Une conscience qui met du temps à se mettre en place mais qui est essentielle car ce que l’on apprend sur son tapis nous sera très utile au quotidien…

L’alignement juste et propre à chaque corps, nous amène à devenir plus observateur et attentif dans notre vie. Ainsi nous cherchons naturellement à agir de façon aligné dans notre vie, à avancer en adéquation avec qui nous sommes.

Car savoir être aligné dans sa vie personnelle, chercher l’alignement dans ce que l’on fait , afin d’être en harmonie avec nous-mêmes, est essentiel !

👉Cela nous permet d’être épanouis dans ce que l’on fait , de développer une énergie vitale fluide et créative, de rester centrés dans notre mental et notre vie …

👉Est ce que c’est facile ? Non !

👉Cela demande de développer l’observation pour agir au plus juste et avec le cœur 🙏

🧘🏽‍♀️Pratique le yoga juste , aligné, qui te demande effort, intériorisation, justesse et lâcher prise … et tu observeras ton regard se tourner vers l’intérieur pour vivre plus en harmonie …

Et toi, te sens-tu aligné ?

Merci !