Stress, angoisse, peur, insomnie, colère …sont les maux dont nous souffrons tous occasionnellement ou quotidiennement. Toutes nos émotions se ressentent sur notre corps et modifient le rythme de notre respiration.
Son tapis de yoga
Après plusieurs semaines de pratique il est vivement recommandé d’acquérir son propre tapis. Vous pouvez emmener votre tapis à chaque cours ou simplement le laisser à la salle.
Le yoga et ses bienfaits dans la vie de tous les jours
Quand on parle du yoga, on évoque souvent les bienfaits de la pratique sur le corps et sur l’esprit pendant le cours et après. Mais le yoga a aussi un impact dans la vie de tous les jours !
Lâchez-prise !
<< Lâcher-prise >> est une expression que l’on entend souvent depuis quelques années pour inciter les personnes à relâcher les tensions et se libérer du stress.
Conseils pour bien vivre son premier cours de yoga !
1. On oublie l’image que l’on a du yoga et on se laisse porter,
2. On ne se dit pas que l’on est trop raide, trop petit, trop grand, trop ci trop ça…le yoga c’est pour tout le monde !