S’ancrer pour mieux affronter la vie

 

Aujourd’hui je choisis de vous parler d’ancrage. Face à ce confinement toutes nos habitudes de vie sont bousculées et ce n’est pas forcément facile à vivre. Doutes, questionnement sur le futur ou difficultés à vivre enfermé seul ou en couple, le yoga peut devenir un outil indispensable pour faire face à cela.

grace au yoga nous pouvons nous créer un espace de bien-être pour nous évader. Continue reading

Offrir un moment de détente à sa maman

La fête des mamans approche ! L’occasion d’offrir un cadeau unique et original !

Jalan Yoga Mimizan vous propose d’offrir un bon cadeau pour une séance de yoga collective ou privée, une séance de relaxation sonore privée, ou encore un massage sonore.

Ces bons cadeau sont valables un an!

N’hesitez pas à me contacter au 0781786262 ou www.jalanyoga.com

 

Atelier randonnée et yoga à Mimizan

Yoga et randonnée mimizan

Dimanche 19 mai 2019 c’est reparti pour un nouvel atelier à l’ecole de yoga de Mimizan !

Une grande journée pour pratiquer la randonnée sportive au cœur des dunes et de la forêt ainsi que le yoga.

Nous allons respirer l’air de la nature, faire le plein de prana, écouter le chant des oiseaux, régénérer son corps et faire du bien à son esprit !

C’est aussi l’occasion d’approfondir les postures en y restant plus longtemps pour permettre aux muscles de se détendre et aller plus loin dans la Continue reading

Atelier yoga et énergie

 

Atelier Jalan Yoga Mimizan

Nouvel atelier de yoga à Jalan Yoga Mimizan le dimanche 17 mars 2019 !

Un atelier placé sous le signe de l’énergie, du corps subtil composé des vayu, des chakras, des nadi.

Les postures de yoga s’enchaineront en douceur afin d’entrer en connexion avec notre corps énergétique, de ressentir chaque zone énergétique, de déplacer le Prana dans notre corps.

Nous poursuivrons avec le pranayama sous Continue reading

De la gratitude au bonheur

 

Ce matin en me levant tôt j’ai eu la chance de vivre un moment intense. Assise sur mon tapis de yoga, présente dans mes postures et ma respiration, j’obsevais tranquillement l’eclipse de la lune, sa forme, sa lumière. Et à chaque mouvement, chaque respiration je remerciais la nature pour ce moment si intime, si particulier. A ce moment de bonheur sont venues s’ajouter trois chevreuils broutant l’herbe tranquillement devant les baies vitrées du studio de yoga, ils m’avaient acceptés, je les observais sous cette lune toujours si présente.

Le moment était magique. Mon corps, mon esprit s’est rempli de joie, la connexion aux éléments de la nature était forte.

Je remerciais l’univers de m’offrir un tel moment. Continue reading

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S’engager dans la voie du yoga

Jalan Yoga Mimizan

Il ne se passe pas un jour sans lire, voir ou entendre un article, une émission, aborder le thème du yoga.

A en croire les médias le yoga serait la solution à bon nombre de problèmes et pourrait même nous éviter de prendre des médicaments.

Alors bon nombre de médias, de médecins et autres spécialistes conseillent de se mettre au yoga.

Mais qu’est ce que le yoga ? Un enchaînement de postures? Des exercices de respiration ou de médiation? Pas facile de s’y retrouver !

Avant de se lancer dans le yoga, il est bien de comprendre quel va être le chemin, la voie à suivre… Continue reading

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Atelier yoga & randonnée

Atelier yoga et randonnée Jalan Yoga mimizan

Dimanche 21 octobre 2018, nouvel atelier yoga à Mimizan !

Au programme le matin randonnée en forêt et au travers des dunes de 8h30 à 12h30 avec une pause pour manger. Réveiller son corps au son de la nature, respirer profondément pour faire le plein d’energie vitale et partager un bon moment !

Puis de 13h à 16h séance de yoga afin d’etirer son corps, mais aussi pranayama pour bien repartir et fixer l’energie reçue lors de la randonnée et pour finir relaxation.

Tarif 30€

Pensez à réserver votre place !

 

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Atelier yoga et marche en forêt

Atelier yoga Jalan Yoga mimizan

 

 

 

 

Jalan Yoga Mimizan organise son projet atelier le dimanche 8 avril 2018.

Cet atelier yoga a pour thème « prendre soin de soi ». Vaste programme! Il s’agit de prendre soin de soi, de prendre du temps pour soi et surtout de prendre le temps de vivre et ressentir ce que l’on fait.

L’atelier commencera par une marche en forêt de 8h à 10h afin de respirer la fraîcheur matinale, sentir ses pieds sur le sol, écouter le chant des oiseaux, faire le plein d’energie Vitale !

Ensuite un séance de yoga axée Continue reading

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Atelier yoga spécial ventre 4 février 2018

Atelier yoga ventre mimizan

Dimanche 4 février 2018, un nouvel atelier yoga est organisé à Mimizan. Il a pour thème le ventre.

Douleurs digestives, ballonnements, sensation d’inconfort, doutes, difficultés à prendre des décisions…. le ventre est une partie du corps sensible.

Avec cet atelier nous allons travailler sur les organes, les masser, augmenter à circulation sanguine, activer le feu dans le ventre.

Au niveau énergétique, Continue reading

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Atelier yoga yin et yang à mimizan

Atelier yoga yin&yang mimizan

 

Le dimanche 5 novembre 2017 aura lieu un nouvel atelier de Yoga à Mimizan ! Il aura pour thème le yin&yang avec pour but de diviser la matinée en deux parties : une partie yin yoga qui travaillera dans le relâchement musculaire permettant de se centrer sur les ligaments, tendons et articulations, et une partie yang destinée à chauffer les muscles pour bien les étirer.

La partie yin permettra Continue reading