De la gratitude au bonheur

 

Ce matin en me levant tôt j’ai eu la chance de vivre un moment intense. Assise sur mon tapis de yoga, présente dans mes postures et ma respiration, j’obsevais tranquillement l’eclipse de la lune, sa forme, sa lumière. Et à chaque mouvement, chaque respiration je remerciais la nature pour ce moment si intime, si particulier. A ce moment de bonheur sont venues s’ajouter trois chevreuils broutant l’herbe tranquillement devant les baies vitrées du studio de yoga, ils m’avaient acceptés, je les observais sous cette lune toujours si présente.

Le moment était magique. Mon corps, mon esprit s’est rempli de joie, la connexion aux éléments de la nature était forte.

Je remerciais l’univers de m’offrir un tel moment. Continue reading

Image

S’engager dans la voie du yoga

Jalan Yoga Mimizan

Il ne se passe pas un jour sans lire, voir ou entendre un article, une émission, aborder le thème du yoga.

A en croire les médias le yoga serait la solution à bon nombre de problèmes et pourrait même nous éviter de prendre des médicaments.

Alors bon nombre de médias, de médecins et autres spécialistes conseillent de se mettre au yoga.

Mais qu’est ce que le yoga ? Un enchaînement de postures? Des exercices de respiration ou de médiation? Pas facile de s’y retrouver !

Avant de se lancer dans le yoga, il est bien de comprendre quel va être le chemin, la voie à suivre… Continue reading

Image

Atelier yoga & randonnée

Atelier yoga et randonnée Jalan Yoga mimizan

Dimanche 21 octobre 2018, nouvel atelier yoga à Mimizan !

Au programme le matin randonnée en forêt et au travers des dunes de 8h30 à 12h30 avec une pause pour manger. Réveiller son corps au son de la nature, respirer profondément pour faire le plein d’energie vitale et partager un bon moment !

Puis de 13h à 16h séance de yoga afin d’etirer son corps, mais aussi pranayama pour bien repartir et fixer l’energie reçue lors de la randonnée et pour finir relaxation.

Tarif 30€

Pensez à réserver votre place !

 

Image

Atelier yoga et marche en forêt

Atelier yoga Jalan Yoga mimizan

 

 

 

 

Jalan Yoga Mimizan organise son projet atelier le dimanche 8 avril 2018.

Cet atelier yoga a pour thème « prendre soin de soi ». Vaste programme! Il s’agit de prendre soin de soi, de prendre du temps pour soi et surtout de prendre le temps de vivre et ressentir ce que l’on fait.

L’atelier commencera par une marche en forêt de 8h à 10h afin de respirer la fraîcheur matinale, sentir ses pieds sur le sol, écouter le chant des oiseaux, faire le plein d’energie Vitale !

Ensuite un séance de yoga axée Continue reading

Image

Atelier yoga spécial ventre 4 février 2018

Atelier yoga ventre mimizan

Dimanche 4 février 2018, un nouvel atelier yoga est organisé à Mimizan. Il a pour thème le ventre.

Douleurs digestives, ballonnements, sensation d’inconfort, doutes, difficultés à prendre des décisions…. le ventre est une partie du corps sensible.

Avec cet atelier nous allons travailler sur les organes, les masser, augmenter à circulation sanguine, activer le feu dans le ventre.

Au niveau énergétique, Continue reading

Image

Atelier yoga yin et yang à mimizan

Atelier yoga yin&yang mimizan

 

Le dimanche 5 novembre 2017 aura lieu un nouvel atelier de Yoga à Mimizan ! Il aura pour thème le yin&yang avec pour but de diviser la matinée en deux parties : une partie yin yoga qui travaillera dans le relâchement musculaire permettant de se centrer sur les ligaments, tendons et articulations, et une partie yang destinée à chauffer les muscles pour bien les étirer.

La partie yin permettra Continue reading

Recettes végétaliennes de l’atelier Yoga !

Repas végétalien yoga mimizan

Voilà voilà les recettes de l’atelier Yoga détente ! Un repas 100% végétal, pleins de bonnes choses et équilibré !

– salade aux deux haricots hyper protéinée : haricots rouges, haricots verts, tomates , quinoa, échalotes, vinaigrette huile de colza et vinaigre de pomme, persil.

– salade de pommes de terre et tomates séchées : pomme de terre, tomates séchées, èchalottes, vinaigrette huile de colza vinaigre de pomme et sirop d’érable, ciboulette.

– caviar de carottes au gingembre et curry : 5 carottes Continue reading

Cours de yoga en famille à Mimizan !

Yoga maman et bébé mimizan

Yoga maman et bébé mimizan

Jalan Yoga Mimizan met en place une nouveauté à Mimizan : des cours de yoga en famille !

Entre les difficultés pour caler ses horaires avec le rythme d’un bébé, et la nécessité de rester au plus près de son bébé, pas façile de trouver un moment pour pratiquer une activité et se détendre !

C’est pourquoi tous les mois je vous propose de pratiquer le Yoga en famille le samedi après-midi !

Différents cours  selon l’âge de bébé :

Lire la suite

Image

Yoga en extérieur

Jalan yoga Mimizan vous propose de découvrir le yoga en extérieur dans le grand jardin de l’école. Au milieu des pins et des chênes, au calme, loin du monde et des bruits, à l’ombre, venez vous détendre, respirer l’odeur des pins, écouter les chants des oiseaux et des grillons !

 

Cours de yoga à Mimizan dans la nature

Cours de yoga à Mimizan dans la nature

IMG_0299

Cours de yoga jalan yoga mimizan

Cours de yoga jalan yoga mimizan

IMG_0491 IMG_0496 IMG_0499