Être aligné sur le tapis de yoga et dans la vie !
Le yoga est une discipline qui se transmet de Maître à élève dans la continuité et sans interruption.
Pourquoi ? Car le yoga est une discipline exigeante qui demande de travailler avec son corps de façon juste.
Et pour bien créer une posture, il faut qu’elle soit enseignée et adaptée.
Chaque corps est différent, et travailler chaque asana demande du temps.
IL faut donc pratiquer dans un cadre, avec un professeur formé, en petit groupe, afin que le professeur puisse corriger chacun.
L’alignement dans une posture agit sur le corps physique mais aussi énergétique ! donc un mauvais alignement peut entraîner blessures et blocages énergétiques !
L’alignement demande de savoir porter son attention sur son corps. Or au début nous avons souvent beaucoup à faire en portant notre attention sur notre respiration….C’est pourquoi la présence d’un professeur de yoga est essentiel car il posera l’attention sur votre corps pour vous , au début.
Continue readingS’ancrer pour mieux se déployer
J’ai commencé le yoga j’avais à peine 25 ans …
Aujourd’hui à bientôt 40 ans , j’ai l’agréable surprise de découvrir, chaque jour, à quel point le yoga est un outil précieux pour mieux avancer dans sa vie .
Le yoga c’est avant tout une discipline qui pratiquée régulièrement et avec investissement, nous amène vers plus d’ancrage , plus d’aplomb.
Que ce soit au travers des postures, de la respiration, de la concentration, tout nous amène à nous centrer.
Apprendre à se centrer grâce aux différents outils du yoga, permet d’accepter beaucoup de choses, de laisser partir ce qui nous encombre, afin de construire une base solide.
S’ancrer c’est savoir déraciner ce qui nous empêche d’avancer, ce qui nous empêche d’avoir confiance en nous, ce qui nous empêche de devenir qui l’on est.
Continue readingRetraite yoga méditation sonothérapie
Renoue avec toi-même et développe ta force vitale
Envie de vous retrouver, de revenir à vous-mêmes ?
Envie de poser de nouvelles bases pour cette nouvelle année?
Envie d’être acteur de votre vie, de vous sentir en connexion avec votre corps, votre mental et votre énergie vitale ?
Rejoignez-moi pour un week-end yoga méditation et sonothérapie en plein cœur de la nature ariégeoise, du 27 au 29 janvier 2023 !
Un week-end yoga pour renouer avec soi-même que ce soit physiquement, mentalement et énergétiquement.
Parce que souvent la vie va trop vite, que l’on s’oublie dans notre quotidien, que l’on souhaite avoir du temps pour soi et se sentir mieux, j’ai décidé de créer ce programme de retraite de yoga .
Un programme qui allie pratique physique, énergétique mais aussi discussion, réflexion, écriture pour que chacun reparte avec des outils adaptés à sa situation.
Au programme de la retraite de yoga :
Continue readingséjour bien-être
Vous sentez le besoin d’une pause, le besoin de vous reconnecter, de revenir à vous le temps d’un week-end?
Vous souhaitez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique ?
Toute l’année je vous propose de vous accompagner au mieux à travers un week-end yoga-méditation-sonothérapie-massage.
Un week-end que vous pouvez vivre seul ou partager à deux.
Un week-end sur mesure pour échanger, se sentir bien et repartir en harmonie.
Un week-end pour dénouer son corps, équilibrer son corps énergétique, se libérer de blocages, et avancer différemment grâce à la philosophie du yoga.
Je vous accueille dans un cadre apaisant, au cœur de la nature.
Hébergé dans une magnifique roulotte tout équipée et chauffée, vous bénéficierez d’un accompagnement bien-être personnalisé. Continue reading
Atelier yoga & énergie
Tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique du yoga ? D’appréhender les bases de l’énergie dans le yoga ?De comprendre comment éveiller et accroître ton énergie vitale ?
👉Alors rejoins moi pour un atelier yoga et énergie sur deux matinées! Le dimanche 9 octobre et le dimanche 20 novembre ! De 9h à 13h suivi d’un repas végétarien.
👉Pourquoi sur deux matinées? Continue reading
week-end yoga, méditation, sonothérapie dans Les Landes
Voilà c’est fini…un beau week-end yoga méditation et sonothérapie s’achève !
Du 9 au 11 septembre nous avons eu la chance de partager un week-end riche et intense dans les Landes à Pontenx-les-Forges .
Un week-end où j’ai eu la chance de recevoir 5 belles âmes prêtes à recevoir, partager et explorer …
Un week-end où le yoga était exploré dans toute sa dimension…
Des temps de pratique posturale, des temps de méditation, des temps d’échange sur la philosophie du yoga, des temps d’écritures, des temps de relaxation sonore…et de bons repas végétariens !
Une retraite de yoga que je préparais depuis des années.
Il me tenait à cœur de vous amener au-delà de l’aspect physique du yoga. Continue reading
Retraite de yoga et retour à l’essentiel à Mimizan
Jalan Yoga vous propose des retraites de yoga en petit groupe pour vous immerger physiquement, mentalement, émotionnellement et énergétiquement dans la pratique du yoga. Un vrai retour à l’essentiel, pour vous ressourcer et amener un changement dans votre quotidien !
Retraite de yoga « Revenir à soi, revenir à la nature «
Envie de vous ressourcer, de revenir à l’essentiel, de quitter le monde matérialiste pour vivre une expérience en toute simplicité ? Alors cette retraite de yoga à Mimizan dans les Landes est prête à vous accueillir.
Du 3 au 6 juin 2022 et du 1er au 4 juillet 2022, je vous propose de venir partager un week-end pour vous immerger dans la pratique du yoga. Au cœur de la nature, en toute simplicité, venez découvrir ou poursuivre votre pratique du yoga en petit groupe de 8 personnes maximum.
Hébergé sur place dans une tente sibley et une caravane partagées, avec cuisine extérieure, douche solaire extérieure et toilette sèche, vous vivrez 3 jours dans la simplicité, le détachement matériel. Vous pouvez aussi planter votre tente si vous désirez plus d’intimité. Si vous avez besoin de plus de confort, vous pouvez opter pour la roulotte sur place.
L’objectif
vivre avec soi-même et les autres en ayant besoin du minimum. Un véritable retour à l’essentiel, à soi et à la nature. Continue reading
Réflexologie
La réflexologie est une thérapie naturelle permettant d’aider le corps à recréer un équilibre, l’homéostasie, à travers les différents systèmes.
Qu’elle soit plantaire, crânienne, faciale ou palmaire, la réflexologie va agir sur le système urinaire, le système digestif, le système respiratoire, le système neurologique, le système lymphatique, le système circulatoire, le système endocrinien mais aussi sur les 5 sens et le système musculo squelettique.
La réflexologie puisse son origine en Egypte où l’on a pu découvrir sur les tombeaux des dessins de séance de réflexologie plantaire.
Développée en Amérique du Nord par Eunice Ingham qui a créé la cartographie des organes sur les pieds , elle s’est largement répandue en Asie mais aussi en Afrique.
La cartographie des zones réflexes permet d’agir sur les différents organes et de rechercher les déséquilibres ou troubles. Le corps est capable d’auto guérison mais lorsqu’il y a un déséquilibre le corps va poursuivre son activité autour de ce déséquilibre et trouver le meilleur moyen de fonctionner avec ce qu’il a.
La réflexologie va agir sur un symptôme et va aider le corps en agissant au delà. Cela permet de soulager différents maux (fatigue, insomnie, constipation, stress…).
Le travail sur les zones réflexes va faire réagir le corps au travers de points plus sensibles parfois douloureux.
La réflexologie utilise une technique Continue reading
Cours collectif, cours privé, l’actualité yoga à Mimizan
Ca y est c’est parti ! Parti pour 2022 ! Apres deux années un peu chaotiques niveau yoga à Mimizan à cause du covid, on ne peut que souhaiter que 2022 soit le signe de la reprise du yoga pour tous !
Alors après 8 années d’existence de l’école de yoga à Mimizan un petit point s’impose sur les cours de yoga qui s’y déroulent!
Déjà pour commencer et ce depuis 8 ans le principe reste le même : Continue reading
S’ancrer pour mieux affronter la vie
Aujourd’hui je choisis de vous parler d’ancrage. Face à ce confinement toutes nos habitudes de vie sont bousculées et ce n’est pas forcément facile à vivre. Doutes, questionnement sur le futur ou difficultés à vivre enfermé seul ou en couple, le yoga peut devenir un outil indispensable pour faire face à cela.
grace au yoga nous pouvons nous créer un espace de bien-être pour nous évader. Continue reading